你的生活很忙碌，但塞进去一些“小确幸”还没什么问题

　　今年“两会”代表提出的最热门的议题无外乎“延长春节假期”、“延长法定婚假”、“独生子女带薪休假”，没时间看父母、没时间度蜜月、没时间陪孩子似乎成为了社会通病。为啥没时间?还不是因为我们共同的身份——“加班DOG”。

　　“宝贝，加班吧!”上海彩虹室内合唱团的成名作《感觉身体被掏空》歌词戏谑，充满反讽意味，只是还未听完整首，我们这些自以为玩转职场风云，深谙“丛林法则”的上班族就会发现，那些残忍、冰冷的负能量正包围着自己，现实，远不是一首歌那样轻松。

　　“十八天没有卸妆，月抛戴了两年半”

　　在整个城市的公交系统中疲于奔忙，在万家灯火时一头扎进酒气熏天的KTV，只为上司能满意，客户能满意，而自己纵使有一万个不满意，也只能再坚持一万天?不得罅隙，生活看起来和这篇文字至此的三言两语一样看不到“喘息”的机会。没时间吃饭，没时间运动，没时间交际，甚至连卸妆再换一副隐形眼镜的时间都空不出?抬头KPI，低头PPT，长久以来靠黑咖啡+浓茶浸泡神经，让自己更敏感，更聪慧，更“高效”，鸡年打鸡血，新年复新年?

　　“作息紊乱，我却越来越胖”

　　挣扎在职场延长线上还不算苦恼，要命的是好不容易一个假日来临，中西合璧的商场步行街、一直跃跃欲试的健身中心、就连小区附近的城市公园都人满为患，排队“三生三世”，堵车“十里桃花”……还是在家睡个昏天黑地吧!凌晨再爬起来上网，吃泡面、噎披萨，眼看黎明来临，索性关机免打扰，打球逛街?没兴趣!

　　假期过后告别温床暖酒，什么!竟然还胖了三斤?

　　“肚子空空，画饼做梦，如何放轻松”

　　嘿，你的生活忙到大爆炸，但塞进去一些“小确幸”还没什么问题!这些聪明人的减压小方法、小物件儿，能让我们找点小乐子的同时，收获满满“小而确定的幸福”：

　　-放松式游戏

　　听到“游戏”二字，可能潜意识里就让人有轻松感。不过真正让人放松的游戏可不是游戏主播狂敲键盘的LOL哦!很多媒体上都会定期发布“找不同”、“挑错误”的图画小游戏，手机APP也有这种拼“眼疾手快”的解压工具，这些游戏往往画面清新可爱，玩起来虽然需要集中注意力，却能够轻易分散工作压力带来的负面情绪，并且从被动的“头脑风暴”中跳脱出来，让大脑更直接的处理一些简单明快的思维。

　　另外，这种小游戏会让我们的自信心大大增加，随之而来的满足感甚至成就感其实就是心理学上“自我实现”的过程。即使忙碌的工作“迟钝”了手眼，游戏中遇到了挫折，我们也会习惯性的发发牢骚，抱怨几句，压抑的情绪也会随之排遣一空。

　　所以不要觉得小游戏是小孩子的玩具，它大多是为我们这些成年人减压而专门设计的。

　　-减压“疗法”多

　　SPA、精油按摩，放松肌肤、骨骼的同时，也能调理身心。城市大街小巷也随处可见这样温馨的港湾，无需舟车劳顿，每月给自己一点预算，好好享受这一小时吧。

　　另外，戒掉一边吃饭一边配电视的习惯，换成一边吃饭一边听音乐如何?如果你自己开车，把频道调到音乐电台，比听财经新闻、交通信息更容易放松。

　　或者带个简便的三明治到公园吃午餐，找个安静的树下看资料或写策划案，这些同样不需要开太久的车，人和自然的融合点在城市中也不难发现。

　　如果一直心向往的沙滩步道、清泉山涧已经被太多人“占领”，不如选择淡季、非节假日去酒店度假好了，此时如果只考虑放松减压，一家环境惬意的酒店往往比旅行更有效。

　　-“幸福出行”小物件儿

　　彩虹合唱团在这首《感觉身体被掏空》里还唱到加班dog的终极梦想：去云南。快意飞马、大口吃瓜，“离城市越远，幸福感越强“似乎渐成真谛，管你是开着两厢夏利还是Jeep指南者，只要能冲出城市的一二三四五环，那就出发吧!

　　当然，夏利和大吉普的出行舒适度还是有区别滴，Jeep新指南者标配大幅全景天窗，不错过艳阳轻抚的每一片云，抬眼就能捕捉夜空中最亮的星，不含尾气、不掺雾霾的清新空气翻腾在车内，这种和自然融为一体、与万物并驾齐驱的快感，已经超越了喧闹城市中的每一份“幸福感“。

　　提到城市喧嚣，不得不再粉一次Jeep新指南者了。即使大多数时间里我们无法驾驶这部专业级家庭SUV逃出十五公里的生活半径，甚至只是上班下班，在令人发狂的堵车和笛鸣中启停，全车9扬声器+1低音炮配合出色的车内静音工艺足以让震撼的音乐冲破耳畔“重霾“。

　　比起强劲动力、家用科技配置，全景天窗和9扬声器的设置只能算是Jeep新指南者的“小物件儿”，然而比起不具备这些小物件儿、“小程序”的车型，它的出行幸福感直线飙升。

　　这些用车过程中无意间塞进生活中的“小确幸”让我们不必刻意变道“及时行乐”，继续忙碌积极，却又乐此不疲。