全民健身日来了 叮当快药医生带来“云健身”小贴士

　　在第14个“全民健身日”到来之际,全国各地掀起健身的热潮。 基于疫情防控常态的现状,许多年轻人选择足不出户的“云健身”模式。根据艾瑞咨询《中国健康管理白皮书》,约49.6%的95后人群选择居家健身。

　　叮当快药专业医生表示,运动健身的前提是科学锻炼,根据自身年龄、体质、爱好等情况,选择适合自己的锻炼方式,进行科学锻炼才能达到锻炼身体的目的。

　　然而,由于“临时抱佛脚式”健身或者“划水式热身”等原因,“云健身”难免出现扭伤、摔伤等情形。来自北京海淀的王女士近日在跟着网上视频锻炼时就出现了韧带拉伤。王女士的先生第一时间在叮当快药上购买了碘伏、跌打损伤膏等应急药品,大概二十多分钟,叮当快药小哥就给送到了。

　　图:叮当快药小哥为用户送药上门

　　因为居家锻炼而“受伤”的王女士并非孤例。疫情之下,由于不方便跑医院或者去药店,能够“送药上门”的叮当快药就成了广大市民参与“云健身”的健康伴侣。叮当快药不仅可以提供送药到家服务,解决用户突然受伤等场景下的燃眉之急,还拥有专业医生、药师团队,为用户提供在线健康咨询和药师用药指导服务。

　　对于患有慢性病的人群健身,叮当快药专业医生强调,“慢性疾病患者运动还要听从医生意见,并在专业指导下,一般不宜追求运动强度,要注重运动的规律性。比如,高血压病人做动作时,头部不宜低于身体,运动过程中尽可能少憋气,避免腹内压力过高。糖尿病病人尤其不能空腹做运动,防止血糖过低等等”。