随着移动互联网的发展,智能手机已经完全融入我们的生活,人们把手机当做“贴身随从”带在身边。
最近,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2007名受访者进行的一项调查显示,89.2%的受访者感叹自己经常不由自主地看手机。如果手机不在身边,89.2%的受访者会感到不踏实,过度依赖手机,64.9%的受访者感到难以集中精力,效率低下。
调查显示,90后(92.2%)对手机的依赖最为严重,如果手机不在身边,89.2%的受访者会感到不踏实,其中80后(90.7%)、90后(90.4%)的比例相对更高。
华东交通大学心理素质研究院常务副院长舒曼指出,人们本想通过手机释放焦虑、得到满足,但在玩手机的过程中,不知不觉变得更加焦虑,以至于形成恶性循环。
舒曼分析,过度依赖手机,容易导致心理上发生变化,一是注意力分散,过量获取手机中的碎片化信息会使人产生不确定的情绪,进而导致焦虑,影像正常工作、学习和生活。
二是产生低自信现象,过度依赖手机降低了学习和工作效率,没能较好地完成一件事,会让自己产生挫败感,逐渐降低自信。
三是会产生一定的身心症状。长时间刷手机,时间被切割、占用,也更懒得运动,会影响身心健康。
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