过年立的年后减肥flag怎么破？快手用户短视频晒甩肉“逆袭”全程

　　“快过年了多吃点”、“大过年的多吃啊”、“大初一的多吃点”…就这样在家人以年的名义施展“多吃神功”后，许多人在年后无法面对秤上的自己，更无法面对年前立的年后“暴瘦”fiag，自此便开启了疯狂的减肥健身“还债”之旅。

　　许多人选择用短视频记录自己瘦身的蜕变过程。在快手上，很多人记录并分享这一过程，向数亿用户展现积极向上的瘦身塑性艰难过程、在无数鼓励声中实现身材的完美蜕变。

　　运动减肥是目前大多数人选择的主流方式，但其实搭配健康合理的饮食控制才是达到最佳减肥效果的方式。快手用户“200斤的胖妞正在瘦”(快手ID：NuLiShou)便通过快手，分享了运动加减肥餐的神奇“逆袭”过程。

　　“胖妞”是2017年7月开始减肥的，当时196的她现在已成功减重67斤。她每天都会利用快手分享自己的健康菜谱，青菜、龙利鱼、红薯等低脂食材都是她的盘中“常客”。“胖妞”在快手主页中写道目标体重是96斤，每当她减重获得阶段性胜利后，快手用户们都会留下许多鼓励的评论：“越来越美了，加油”、“一定要坚持，你快加入百斤以下俱乐部了!”

　　其实不是“胖妞”这类体态偏胖的人才需要锻炼，那些身材健硕、线条优美的人更需要用锻炼去维持现有水平。快手用户“鲁铁小妹”(快手ID：543160510)虽然拥有近乎完美的身材，同样坚持锻炼，并通过快手分享自己的女神进阶之路。许多用户看到“鲁铁小妹”举重、压腿、拉伸等一系列运动视频后表示：“好羡慕啊，下周我一定健身!”

　　当然也有许多用户表示，无论是单纯的减脂还是健身塑性，都找不到适合自己的运动方案，面对这些问题在快手平台同样能得到轻松解决。快手用户“RICH”(快手ID：Ay590520)经常发布对各个部位进行针对性专业动作的教学，小肚腩、小臂等“疑难”赘肉区域都能获得对应性解决方案。并且瑜伽、产后修复等“小班教学”也会不定期开设。快手平台还有更多像“RICH”一样“私教”，为有运动需求的快手用户提供正确的指导。

　　如今“RICH”已收获12.4万粉丝，用257个用心作品与其他用户分享、交流运动的乐趣。快手上热爱运动的用户们就像一群不断并肩进步的“三好学生”，看到身材不好的用户就会送上暖心鼓励，看到大神级身材便化成自己的动力。

　　在快手所有人都有机会找到自己独特的幸福感。就像快手CEO宿华所说：“不管拍摄者来自哪个行业、地区，在我们的平台里面并不会有明显的倾斜，只要你是一个热爱生活的人，你生活的美好时刻、你的幸福时光有很多人喜欢看，有很多人给你点赞，我们都会把它呈现出来。”

　　快手 7 年来一直专注于做服务于普通人的平台。生活没有高低，快手鼓励每个人去记录分享自己的生活，不给用户贴标签、不设大 V 网红，不做资源倾斜，让老百姓能够真正展现自己。事实上，这么多中国人的生活，得以用鲜活的影像记录了下来，这在历史上是第一次。