360趋势关注世界睡眠日 广东人最爱“熬夜”

　　3月21日，世界睡眠日与春分同时来临，全世界人民的目光都聚焦在睡眠问题上。自2001年世界睡眠日设立至今，人们对健康睡眠的重视程度逐渐加深，“规律作息，健康睡眠”成为了2018年世界睡眠日的主题。随着3月21日的到来，网友对世界睡眠日的关注度显著增高。

　　世界睡眠日关注健康睡眠广东成为搜索失眠最高的地区

　　充足的睡眠作为国际社会公认的三项健康标准之一，对身体健康有着重要影响。为唤起全民对睡眠重要性的认识，3月21日每年春季的第一天，被定为世界睡眠日，并于2003年被引入中国。根据360趋势数据显示，世界睡眠日的关注趋势明显上升，并在3月21日这天达到峰值。

　　据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，与国外发达国家相比，失眠发生率更高。失眠不仅可以影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，同时更是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。失眠犹如一种慢性毒药，正逐步蚕食着现代人的身体健康。

　　通过360趋势对失眠的地域分析显示，广东成为失眠搜索关注度最高的省份，其次是山东、北京、浙江、江苏、河北等地，经济较发达、人口较为密集的省份失眠问题格外突出，而同样是工作压力大、人口密集的上海，由于当地重视养生、追求精致生活的理念并未上榜。

　　失眠群体年轻化严重360搜索科普规律睡眠好方法

　　除了身体疾病、环境因素、服用药物及其他物质等原因之外，常见的失眠原因大多为心理和精神因素所导致的，焦虑、烦躁、情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。此外，生活打击、工作与学习的压力都会导致神经系统功能异常，从而引起失眠。而上述情况正符合当下年轻学子与上班族的常见问题，正如360趋势对搜索失眠的年龄分布数据显示，19-34岁成为主要关注群体，失眠年轻化问题突出。

　　同时，网友们显然也在关注解决失眠问题的具体方法，根据360趋势数据显示，关注失眠的网友也在关注“怎么调理失眠”、“失眠的自我疗法”、“失眠的偏方”等问题，回归健康睡眠成为全民热点。

　　实际上，当网友输入“世界睡眠日”进行搜索后，360百科所呈现的内容除了关于世界睡眠日的由来，还为网友汇集了五种有益于睡眠的规律习惯。从睡眠时间、睡眠方向、睡眠姿势、睡眠环境等方面，网友应该选择适合自己的睡眠规律，比如春夏应“晚卧早起”、秋季应“早卧早起”、冬季应“早卧晚起”，固定入睡时间以提高睡眠效率，都可以帮助睡眠质量较差的人恢复健康睡眠。